對於重視保健的你，固然都聽過【葉黃素】吧！人人都稱之它為護眼好幫手，主要功用是針對眼睛保健，合適補給的族群有：銀髮族、上班族或學生族。市場上品牌諸多，每個品牌的配方跟功效也都不同，怎麼挑選契合自己需要的葉黃素呢？葉黃素的功效真的相當厲害嗎？推薦你先看看本篇文章，再去入手葉黃素啦！好了！廢話不多說趕快看下去吧～
游離型與酯化型功效的差別
兩者葉黃素種類主要差別在於分子量大小與脂肪含量，酯化型是比較傳統的類型，富含脂肪且分子量大較難吸收。游離型則是改善過往弱點所發明出的新一代劑型。游離型葉黃素透過水解技術去除脂肪酸，使分子量變小，不需要經由人體轉換過程，可直接被吸收，所以游離型葉黃素比酯化型的還要容易被吸收。
葉黃素功效
功效【壹】：保護眼睛的水晶體
功效【貳】：有助於維持眼睛視覺適應力
功效【參】：舒緩眼睛的視覺疲勞
功效【肆】：維持眼睛良好的血液循環
攝取單方葉黃素比較好？
大多數的人認為攝取單方葉黃素功效會比較好，但是假設只攝取單方，人體會專心分解葉黃素，就會粗心其他營養素的分解，會造成營養吸收不均勻的問題，故推薦選擇複合配方的葉黃素。
而一般複方葉黃素會添加抗氧化劑，有助於葉黃素的穩定性。
常見的複合成分：枸杞、礦物質、腦磷脂、Q10、山桑子。
推薦什麼時候吃葉黃素？
【酯化型】葉黃素要注意的是，要在飯後吃，由於需要經由油脂分解才可達到功效。
【游離型】葉黃素透過水解處理以後，可直接被人體吸收，所以飯前抑或是飯後吃都是可以的。
◇市面上陸續發佈複合配方的葉黃素，比方：DHA、決明子、葡萄籽、維生素A等等脂溶性維生素，添加這些成分的葉黃素推薦飯後吃。
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