對於看重保健的你，一定都聽過「葉黃素」吧！人人都稱之它為護眼好助手，主要功能是針對眼睛保健，合適補給的族群有：低頭族、銀髮族或電腦族。市場上品牌諸多，每一個品牌的配方與功效也都不同，怎麼挑選契合自己需要的葉黃素呢？葉黃素的功效真的十分厲害嗎？推薦你先看看本文章，再去購買葉黃素哦！好了！廢話不多說趕快看下去吧～
游離型跟酯化型功效的差異
兩者葉黃素類別主要差別在於分子量大小和脂肪含量，酯化型是比較傳統的類別，富含脂肪並且分子量大較難吸收。游離型則是改進過往缺陷所發明出的新一代劑型。游離型葉黃素藉由水解技術消除脂肪酸，讓分子量變小，不需要經由人體轉換過程，能直接被吸收，所以游離型葉黃素比酯化型的還要輕易被吸收。
葉黃素功效
功效（壹）：有助於維持在暗處的視覺
功效（貳）：保護眼睛的水晶體
功效（參）：有助於維持眼睛視覺適應力
功效（肆）：幫助眼睛視覺辨識功能
攝取單方葉黃素比較好？
多數人認為攝取單方葉黃素功效會比較好，但如果只攝取單方，身體會專心分解葉黃素，就會大意其他營養素的分解，會促成營養吸收不均勻的問題，故推薦選擇複合配方的葉黃素。
而一般複方葉黃素會添加抗氧化劑，有助於葉黃素的平穩性。
常見的複合成分：DHA、葡萄籽、腦磷脂、納豆、維生素A。
推薦什麼時候吃葉黃素？
「酯化型」葉黃素要注意的是，要在飯後吃，由於需要經由油脂分解才可達到功效。
「游離型」葉黃素藉由水解處理之後，能夠直接被人體吸收，因此飯前或者是飯後吃都是可以的。
△市場上陸續推出複合配方的葉黃素，如：鋅、松樹皮、藍莓、花青素等等脂溶性維生素，添加這些配方的葉黃素推薦飯後吃。
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